Əgər səhər aclıq hiss etmirsinizsə, yeməyə ehtiyac yoxdur - Diyetoloq

Səhər yeməyini atlamaq enerjinin sürətli karbohidratlarla doldurulmasına gətirib çıxarır. Bu, təkrarlanan aclıq hücumlarına səbəb olur.

1xeber.media xəbər verir ki, səhər yeməyindən imtinanın hər zaman zərərli olduğunu birmənalı demək mümkün deyil. Onun sözlərinə görə, bu faktı təsdiqləyən araşdırmalar olsa da, təkzib edənlər də var. Mütəxəssis, fərdi yemək davranışının əsas rol oynadığını qeyd etdi.

Əgər insan yuxudan oyandıqdan sonra aclıq hiss etmirsə, səhər yeməyinə ehtiyac yoxdur. O, böyük bir naharda kalori yığa bilər. O deyir ki, istehlak edilən kalorilərin ümumi sayı tarazlıq yaratmaq kimi vacibdir.

O qeyd edib ki, səhər yeməyi yemək istəməyən insanların məcburi yeməyə məcbur edildiyi və bunun da onların kökəlməsinə səbəb olduğu araşdırmalar var.